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大致在Instagram发布了一张抱石照片，更新状态腿部骨折与肌肉拉伤，近期无法继续去大岗山练习了。
第二天不小心点进explore页面被推荐了两支受伤运动员在岩壁上作恢复训练的视频——也许这本并没有什么，甚至作为普通人如果看到那样的视频还觉得很激励人。但作为一个受伤第一周还不太清楚腿脚能恢复到什么程度，精神极度脆弱的我，看到这两支视频，几乎濒临崩溃。当晚，几乎没怎么合眼。
本周清理了Instagram的大部分关注，只留了一小部分，大部分都是鸟类摄影的账号，那大概是Instagram唯一让我留恋的东西了。从本周开始，计划不再在Instagram更新任何照片。