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日本天皇换岗，今年日本的五一假期长达十天。我常去的Twall岩馆推出了5400日元十天五家分店的黄金Pass，相比平日2160日元的单日门票，这可以说是非常好的优惠政策了。黄金周的假期既然没有其他特别的安排，我立刻就注册了黄金Pass，开始了十天的特别训练。 十天假期很快就过去，很快乐地保持了爬一休一的节奏。在休息日时，去代官山的一家瑜伽馆做basework拉伸和局部锻炼，老师们一个个都精瘦且有力，十分羡慕。假期的最后一天是一个周一，我和朋友们来到江户川桥，本来想大攀一场，不料到了岩馆才热身了几条线，就觉得浑身没力，好像全身所有的肌群都切断了和大脑的联系，任凭我怎么使唤，也无法在岩壁上响应发力。只好作罢，爬完大概七八条线，我就收拾行李回家了。 接下来的几天全身酸痛，让我想起了人生第一次攀岩体验以后的第二天的身体反应——全身无力，附赠酸手指。 事已至此我只能多休息几天了。周二周三做了一些有氧运动，非常有效地缓解了酸痛，周四又去岩馆稍微爬了几下，状态不算特别好，但起码可以动起来了。那天岩馆的人不多，前台还教了些flag和dead point的基本知识。